朝の体重：86.8kg （2016/5/1の74.2kgから+12.6g 昨日から-0.6kg） いい感じに減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。身支度を整えてまずは元旦の習慣となっている「走り始め」でジョギングしに行くことに。家の中で準備運動を済ませ、家の前か…