糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-01-09から1日間の記事一覧

1/8 2925日目 連休最終日

朝の体重:87.5kg (2016/5/1の74.2kgから+13.3g 昨日から-0.4kg) また少し減った! <朝> 昨晩、遅めの時間まで飲んでいたため、今朝は遅めの時間まで寝ていた。目が覚めて起床すると姪っ子が来ていた。今日は祝日なので学童が休みで一日預かるようだ。 …