糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-01-14から1日間の記事一覧

1/13 2930日目 ペペロンチーノ

朝の体重:88.1kg (2016/5/1の74.2kgから+13.9g 昨日から+0.2kg) ううむ、微増したぞ…。 <朝> 今日は週末で忙しくないため、ノー携帯アラームで遅くまで寝ていようと思っていたが、昨年末から我が家の向かいの空き地で住宅建設が始まり、工事の音で起こ…