糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-01-16から1日間の記事一覧

1/15 2932日目 炭水化物抜き

朝の体重:88.3kg (2016/5/1の74.2kgから+14.1g 昨日から+0.3kg) まぁ、食っちゃ寝の休みだったので増えるわな。 <朝> 携帯アラームで目が覚めて起床。 身支度を整えて月曜朝イチのタスク、黒猫ポンすけの通院だ。年末年始で不規則になっていた通院だが…