朝の体重：87.6kg （2016/5/1の74.2kgから+13.5g 昨日から-0.6kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る直前に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流し、浴後に麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごす。 水片手に自室へ戻って作業開…