糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-01-23から1日間の記事一覧

1/22 2939日目 炭水化物抜き

朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から-0.2kg) 微減! <朝> 携帯アラームで目を覚まして起床。身支度を整えて月曜朝イチのタスク、黒猫ポンすけの通院だ。病院に連れて行って処置してもらう。 先週、先生から「猫の口にはほぼ100%菌が…