朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から±0.0kg） 体重変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後に麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞ 早めの時間だが昼食を取る…