糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-01-28から1日間の記事一覧

1/27 2944日目 結局、味噌ラーメン

朝の体重:88.8kg (2016/5/1の74.2kgから+14.6g 昨日から+0.3kg) ううむ、増える一方だな…。マズいなぁ。。 <朝> 特に用事の無い土曜日だったので携帯アラームをかけずに昨晩は就寝した。朝方に一旦目を覚ましたものの、そのまま二度寝すれば気づくと10…