糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-01-30から1日間の記事一覧

1/29 2946日目 中華もずく雑炊

朝の体重:87.7kg (2016/5/1の74.2kgから+13.5g 昨日から-1.1kg) 何故かカツーンと下がった! <朝> 携帯アラームが鳴る直前に目が覚める。身支度を整えて月曜朝イチのタスク、黒猫ポンすけを病院に連れて行く。お陰様で本にゃんは至って元気だ。通院や服…