朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から +0.5kg） 引きこもって運動しなかったから太ってしまった…。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流し、麦茶を飲みながら一息。 身支度を整えて家を出る。…