糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

2/7 2955日目 あんかけもやしラーメンセット

朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から +0.5kg)

引きこもって運動しなかったから太ってしまった…。

<朝>

携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流し、麦茶を飲みながら一息。

身支度を整えて家を出る。今日は永田町オフィスに出社することに。いつまでも引きこもっていられない。バス・地下鉄で移動する。途中、陸橋上で複数台の車が事故を起こしていた。残雪と日陰で凍る上、スピード出しやすい場所だもんなぁ。

<昼>

オフィスに出社する前に早めの昼食を済ませるために社食に寄る。今日の麺は「あんかけもやしラーメン」と私好みの感じ。迷う間もなく食券を購入。途中のコンビニで買ったゆで卵と温玉を持ち込んで。旨し!

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麺は少し残してごちそうさま。フリーの麦茶も2杯ほど頂いた。

オフィスに出社すると誰も居なかった。デスクに着いて作業開始だ。コーヒーを淹れて飲みながら作業する。これまでに来ていた連絡を打ち返す。コンビニで買ったヨーグルトと水も飲みながら。

やがてビジネスパートナーとスタッフが戻ってきた。引き続き、MTGが入っているため軽く会話を交わしてオフィスを後にしていった。改めてコーヒーを淹れてスタッフと飲みながら雑談しつつ作業を進める。

やがて夕方近くになったので仮店じまい。帰宅間際にコーヒーをお代わりし、飲みながらスタッフと雑談を交わし、オフィスを後にして帰路に就く。

帰宅して入浴を済ませる。普段よりも遅い時間なのでさっと済ませた。

<夜>

夕食を取ることに。ここしばらくご機嫌に飲み続けてしまったので今夜は休肝だ。炭酸水・緑茶で乾杯する。旨し!

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食後、いちごを数粒頂いた。

夕食を終えて水片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。いろいろ連絡が来ていたので、内容を確認して打ち返したり、制作パートナーらに確認したりする。一段落した後は制作作業を開始する。いくつか自分で手を動かす作業が発生している。

気づけばてっぺん近くの時間になっていた。制作作業していると時間の経過が早い。一段落つけて店じまい。しばらくゆっくり過ごして、〆に梅昆布茶を飲んで就寝する。