糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-02-11から1日間の記事一覧

2/10 2958日目 連休初日の昼飲み

朝の体重:88.2kg (2016/5/1の74.2kgから+14.0g 昨日から -0.2kg) 微減した! <朝> ゆっくり寝ていようと考えて携帯アラームをかけずに寝ていた。流石に10時前に目が覚めて起床する。すると姪っ子が来ていた。今日は学童が休みのため、我が家で預かるこ…