糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-02-13から1日間の記事一覧

2/12 2960日目 一人飲みの連休最終日

朝の体重:88.2kg (2016/5/1の74.2kgから+14.0g 昨日から -1.8kg) 元に戻った。 <朝> 今日は特に予定は無いので遅くまで寝ていようとノー携帯アラーム。一旦、7時頃に目が覚めたが、そこから引き続き寝て10時前にようやく起床。ゴルフ翌日って毎度何で体…