糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-02-14から1日間の記事一覧

2/13 2961日目 にらと鶏の中華雑炊

朝の体重:88.6kg (2016/5/1の74.2kgから+14.4g 昨日から+0.4kg) ちょっと増えた…。 <朝> 携帯が鳴る前に目が覚めて起床する。身支度を整えるが、黒猫ポンすけを病院に連れて行くには少し早い。 なので一旦部屋に戻って軽く作業。昨晩、飲みながら立てた…