糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2/13 2961日目 にらと鶏の中華雑炊

朝の体重:88.6kg (2016/5/1の74.2kgから+14.4g 昨日から+0.4kg)

ちょっと増えた…。

<朝>

携帯が鳴る前に目が覚めて起床する。身支度を整えるが、黒猫ポンすけを病院に連れて行くには少し早い。

なので一旦部屋に戻って軽く作業。昨晩、飲みながら立てた企画書を見直して修正を施してクライアントへ送付する。

ポンすけを連れて車で病院へ。先生と雑談しながら施術してもらい、軽く買い物に寄って帰路に就く。

今日から我が家が借りている駐車場への一本道がしばらく工事になるので別の場所にしばらく停めることになった。我が家の真ん前なのでむしろ便利だ。

帰宅し、ようやく入浴。ガッツリ汗を流し、浴後に麦茶を飲んでしばらくゆっくりする。

<昼>

作業前に早めの昼食を済ませることに。今日もご飯少なめ・汁多めの雑炊を調理。鶏肉・にらとねぎをどっさり入れて中華風に。旨し!

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ニラって旨いよねぇ。ニラ一把入れて食べてしまった。この食べ方気に入った。写真の他にヨーグルトも頂いた。

食後、コーヒーを淹れて水とともに自室へ。作業開始だ。しかし、作業用のデスクトップPCのネットワークアダプタが不調のようでいくら試してもネットに繋がらない。仕方なくノートPCで作業を行う。こちらだと問題なくWiFiに繋がるのでデスクPC側の問題だ。

やがて約束の時間になってテレカン開始。昔お世話になった技術会社とMTG。気づけば弊社の技術担当の方が代表になっていた。スケジュールが合わず他社技術で提案した企画を基にいろいろ相談したり、今後の提案に使える新しいサービスなどを紹介してもらったり。私の仕事はいつ、何を求められるか分からないのでこういうネタを仕入れておくのも重要だ。

メインPCがネットに繋がらないのは致命的なので、テレカン後は急ぎ近所の電気屋へ。ついでに他の買い物も軽く済ませて帰宅。これまでのWiFiアダプタと交換するとすいっとネットに接続。これまでもしばしばネット不通に悩まされていたので、原因だった小さなアダプタを忌々しくゴミ箱に投げ捨てる。

引き続き、連絡対応や制作パートナーへの連絡、見積策定などを行う。

ついうっかり作業に夢中になって、いつもより遅い時間に仮店じまい。着替えてジョギングしに家を出る。いつもの病院裏の公園を目指して歩く。途中の畑、まるで栽培しているかのように「ホトケノザ畑」になっていて一面ピンクになっていた。

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ピンク色の椿も綺麗だった。冬場を彩る貴重な華やかな色の花だ。

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公園で軽く準備運動して走り始める。今週は春のような暖かさになるそうで今日も16℃を越えている。まだ2月なのにねぇ。2月はもっと寒い日が多かったと思う。

小さな神社に到着。さすがに雪は全て溶けていた。小休憩詣で。

再び走り始める。工場に住んでいるサビ猫ちゃん、鉄くず入れなどの錆色によく合う。

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ナズナでも撮っておこう。ほんと冬場は花が少ないので雑草の花も貴重だ。別名「ぺんぺん草」は同定アプリでは花の時期は春~真夏となっているが、けっこう冬場でも見かける。

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残念ながら今日も三毛猫タマちゃんには会えず、ハーブ園にゴール。水道で顔を洗ってさっぱりし、神社を詣でる。

自販機で麦茶を買って飲みながら帰路に就く。いろいろ連絡が入っていたのでトリアージして即応すべきメールだけ返信する。ヤクルト自販機でヤクルトを買って飲む。旨し!

帰宅し、入浴を済ませてガッツリ汗を流す。

<夜>

夕食を取ることに。連休中、ご機嫌に飲み続けたので休肝だ。炭酸水・緑茶で乾杯する。旨し!

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食後にみかんといちご数粒頂き、水片手に自室へ。作業夜の部だ。

これまでにいろいろ来ていた連絡をひとつづつ対応していく。制作パートナーに相談したり、見積確認したり。また、夜に回していた制作タスクもあるので粛々と映像のコンテを引く。何だか最近そこはかとなく忙しい。

てっぺん前にようやく今日中に済ませたかったタスク完了。店じまいし、しばらくゆっくり過ごす。〆に梅昆布茶を頂いて就寝することに。