糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-02-24から1日間の記事一覧

2/23 2971日目 連休初日の家飲み

朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から-0.2kg) 今日も微減! <朝> 昨晩、結局いろいろてっぺんを回ってまで作業し、遅めの時間に〆の梅昆布茶を飲んで就寝した。 おかげでタスクも片付いたし、連休初日だし、ノー携帯アラームで寝れる…