朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から-1.0kg） ＜朝＞ 携帯アラームで目を覚ませて起床する。今日は日曜なので遅めの時間だ。まずは入浴してガッツリ汗を流す。 ＜昼＞ 午後から友人とこの季節恒例の花見に行くのだが、それまで待ってい…