朝の体重：88.8kg （2016/5/1の74.2kgから+14.6kg 昨日から-0.2kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る少し前に目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干しながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、身支度…