朝の体重：88.1kg （2016/5/1の74.2kgから+13.9kg 昨日から+0.1kg） 微増！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る直前に目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干した。 浴後に麦茶1本を飲んでしばらくゆっくり過ごし、身支度や荷物を…