朝の体重：90.4g （2016/5/1の74.6kgから+15.8kg 昨日から-0.1kg） 微減。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。今日も朝食ヨーグルトはパス。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらく過ごし、身支度を整…