糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・48歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で大幅リバウンドを何とか阻止しています。

2025-12-23から1日間の記事一覧

12/22 3639日目 昼飲み月曜日

体重:89.9kg (2016/5/1の74.6kgから+16.3kg 先日から+0.8kg) 富山の美味しいものをいろいろ食べすぎてしまったな。 <朝> 旅の疲れもあり、予定の少ない月曜日。携帯アラームをかけずに昨晩就寝し、8時頃に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水…