今朝の体重：76.7kg （2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から+0.1kg）
微増した。76kg前後で推移したいものだ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを飲んで出社する。
＜昼＞
今日は何だか忙しい。その合間を縫ってローソンでブランパンを購入。
◆ブランパン・卵サラダ・サラダチキン・ブラン焼きドーナツ
これだけ食べて糖質量20g程度といい感じだ。ドーナッツは焼きということで、しっとりとした食感。ブランの食べづらさを上手くカバーしている感じだった。チョコレートが甘くて旨いが、いつものブランのチョコデニッシュのほうが好みだ。
午後も仕事を続け、水を飲み干し、水500mlとウーロン茶500mlを追加で飲む。
＜夜＞
仕事を終え、自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食だ。今晩も休肝日ということで、オールフリーで晩酌もどきだ。
◆サラダ・ほたるいか・鱈のムニエル・つくね・塩雲丹・大根と豚バラの煮物・メローゴールド
なんとも酒の合うつまみだが、我慢だ。ほたるいかは初物かと思いきや、冷凍もので少しがっかりだ。つくねと鱈の衣が少し気になるが、まぁいいだろう。食後のデザートは外国の柑橘類、メローゴールドだ。グレープフルーツに似ているがすごく甘くて旨いのだ。
食後、炭酸水を飲んで過ごした。
