糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-22から1日間の記事一覧

7/21 199日 魚主体の食事

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 一昨日から-0.6kg) 2日ぶりの計測だったが、いい感じに減っていて安心。とはいえ、もう少し減らしたいところではあるが。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れ…