今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 一昨日から-0.6kg）
2日ぶりの計測だったが、いい感じに減っていて安心。とはいえ、もう少し減らしたいところではあるが。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。今日は涼しいくらいの雨模様なのでホットコーヒーがいい感じだ。
＜昼＞
昼食は居酒屋ランチだ。
◆刺身定食
本来、私は普通の白米を刺身とともに食べることができなく、完全に酒の肴だと思っている。だが、現在はご飯はご飯だけでじっくりと味わって食べたいので、糖質の低い刺身定食を選ぶことが多くなっている。ご飯は半分の量にしてもらい、少し残した。
食後、オフィスに戻ってコーヒーを淹れて飲む。
＜夜＞
自宅に戻り、夕食を取ることに。
◆サラダ（レタス・きゅうり・スモークサーモン・たまご・シーザードレ） 山芋 いかの塩焼き 赤魚の粕漬け
今日は一日中雨降りだったので、冷蔵庫にあるもので調理を済ませたと母が。ハイボールを軽く飲みながら頂いた。ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら今に至る。
さあ、明日の朝は早いので頑張って起きよう。
