糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-05-15から1日間の記事一覧

5/14 495日目 ウイスキーイベントと中華屋での悪行

今朝の体重:78.0kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から+0.7kg) 一見すると、そこそこ増えたように見えるが、今朝は時間がないため半身浴をしていないためだ。これまでの経験上、半身浴1時間近くすると私の場合は1kgは減るので、実際は77kg前後と思わ…