糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-12-04から1日間の記事一覧

12/3 1428日目 飲み打ち

今朝の体重:80.9kg (2016/5/1の74.2kgから+6.7kg 昨日から-0.3kg) ちょこっと減った! <朝> 起床し、入浴を済ませゼロペプシを飲む。水2lを買って永田町へ出社する。 <昼> 遅い時間の昼食はブランパン定食(上)だ。施設内のローソンにまだ大麦ぱんが…