糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

12/3 1428日目 飲み打ち

今朝の体重:80.9kg (2016/5/1の74.2kgから+6.7kg 昨日から-0.3kg)

ちょこっと減った!

<朝>

起床し、入浴を済ませゼロペプシを飲む。水2lを買って永田町へ出社する。

<昼>

遅い時間の昼食はブランパン定食(上)だ。施設内のローソンにまだ大麦ぱんが売れ残っていた。ひゃっほう!写真の他にサラダとメッツコーラも頂いた。

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やはり軽くオーブンで炙ると美味い。食後、コーヒーを淹れて飲む。

<夜>

夕方、仕事を終え打ち合わせを兼ねた飲みに行くことへ。串焼き屋にてまずは瓶ビールで乾杯だ。

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写真の他、いろいろと居酒屋メニューを頂いた。やがて盃はハイボールに代える。大分飲みすぎた。

飲み終えて帰路につく。勿論、車内バーを楽しんで帰宅。自宅に戻り、さっと入浴を済ませ就寝することに。