今朝の体重:82.0kg (2016/5/1の74.2kgから+7.8kg 昨日から+0.1kg) ううむ、食べれば減らないのう! <朝> 起床し、身支度を整え、向かうは地元の健康センター施設だ。まずはジムにてチャリを10分こぎ、筋トレ各種を行い、ジョギングを30分程度行う。その…
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