糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-12-29から1日間の記事一覧

12/28 1453日目 年末

今朝の体重:82.0kg (2016/5/1の74.2kgから+7.8kg 昨日から+0.1kg) ううむ、食べれば減らないのう! <朝> 起床し、身支度を整え、向かうは地元の健康センター施設だ。まずはジムにてチャリを10分こぎ、筋トレ各種を行い、ジョギングを30分程度行う。その…