糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-12-30から1日間の記事一覧

12/29 1454日目 タイ料理!!

今朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 昨日から-0.8kg) いい感じで減った! <朝> 起床する。年末年始休暇2日目、今日はまずは早朝から市場へ買い出しに行くことに。身支度を整えて母とともに市場へ。行きすがらのコンビニでコーヒーを買って…