糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-02-20から1日間の記事一覧

2/19 1506日目 大麦ぱん

今朝の体重:82.5kg (2016/5/1の74.2kgから+8.3kg 数日前から-0.5kg) 少し減った。昨日、久々のジムおよび自室でのトレーニングをがっつりやったためか体中が重い…。 <朝> 起床し、入浴を済ませてトクホのペプシを飲む。やっぱりこれは少し甘味料の感じ…