糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-05-15から1日間の記事一覧

5/14 1956日目 手作りドレッシング

今朝の体重:87.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.6kg 昨日から±0.0kg) 昨日と変わらず。自分で言ってた、糖質制限の体重の下がり方は「3歩進んで2歩下がる」だ。数日、減らなかったり少し戻ったりしながら、数日後にカツーンと下がる傾向がある。 <朝> 起…