糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-06-22から1日間の記事一覧

6/21 1994日目 鬼怒川、良いホテルビュッフェ

今朝の体重:86.8kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6g 昨日から+0.3kg) やや増えた。 <朝> 起床する。案の定、昨日のゴルフ練習で体中筋肉痛だ…。もう少しマメに行くべきだと反省する…。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 自室にて軽く作業対応した後、身支…