糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-11-10から1日間の記事一覧

11/9 2135日目 ハンバーグ

朝の体重:86.2kg (2016/5/1の74.2kgから+11.5g 昨日から-0.1kg) 更に微減! <朝> 昨晩、試しに睡眠薬なしで横になった訳だが、うとうとしかけるものの、やはり完全には寝入れず、気づけば外から新聞配達のバイクの音がする…。仕方なくついに薬を投入し…