糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-02-17から1日間の記事一覧

2/16 2234日目 カレー・蕎麦・お弁当

朝の体重:84.8kg (2016/5/1の74.2kgから+10.5g 昨日から+0.5kg) 太った。やはり脂うどんのせいか? <朝> 起床する。昨晩、念入りにストレッチを行ったが、やはり筋肉痛はなかなかのものだ…。(飲みながら、酔っ払いつつ調子に乗って自室トレーニングを…