糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2/16 2234日目 カレー・蕎麦・お弁当

朝の体重:84.8kg (2016/5/1の74.2kgから+10.5g 昨日から+0.5kg)

太った。やはり脂うどんのせいか?

<朝>

起床する。昨晩、念入りにストレッチを行ったが、やはり筋肉痛はなかなかのものだ…。(飲みながら、酔っ払いつつ調子に乗って自室トレーニングをハードに行った影響もあり…。)

入浴を済ませてゼロペプシを飲み、家を出る。今日は永田町オフィスへ行くのだ。

オフィスまでの間にあるカレー屋に今日もふらりと入ってしまう。前回貰ったクーポンで朝カレーにチーズトッピングだ。美味し!

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食後、水を買って出社。スタッフの皆さんと雑談しながら作業を行う。途中、ビジネスパートナーの依頼でMTGの様子を撮影したり。

<昼>

撮影後、オフィスに戻る途中で軽く蕎麦を頂く。さっぱりと「なめこミックス蕎麦」だ。美味し!

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食後、オフィスに戻ってコーヒーを淹れて飲みながら作業の続きなどを行う。再びパートナーのMTG風景の写真を撮ったりしたり。

夕方、仮店じまい。ジムに寄るつもりで着替えなどの荷物を持ってきたものの、全身がなかなかしんどくジムはパスして休養日にすることにした。そのまま帰路に就くことに。

<夜>

帰りの楽しみは車内バーだ。NewDaysのザーサイをつまみにビール等で乾杯だ。ザーサイ、味が薄くて不味し!

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弁当屋の友人が我が家最寄りのバス停まで宅配してくれて助かった。しばらく猫談話で立ち話。

さっと入浴を済ませて夕食を頂くことに。ビール等で乾杯だ。今日のメインは鮭の味噌焼きと里芋のコロッケのようだ。美味し!

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食後、ハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。諸々作業対応などを行う。

その後、ゆっくり過ごす。しかし、昨晩の酔っぱらい自室トレーニングから24時間。体中のあちこちが筋肉痛で痛くて重い…。今夜は一切のトレーニングを見送り、〆に昆布茶を飲んで早めの時間に就寝することにした。