糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-04-06から1日間の記事一覧

4/5 2282日目 久々のジム

朝の体重:81.5kg (2016/5/1の74.2kgから+7.3g 昨日から-1.4kg) 一気に体重が戻った! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今週は木曜まで永田町オフィスに行く予定だ。水を買って出社し、梅昆布茶を飲みながら作業開始だ。諸々連絡を済ませ…