糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-06-05から1日間の記事一覧

6/4 2342日目 しょうもない休日

朝の体重:79.8kg (2016/5/1の74.2kgから+5.6g 昨日から-0.9kg) 昨日、散々食べたのにけっこう減った! <朝> 朝、携帯アラームで起床する。ここしばらく運動していないのでジョギングでもしようかと考えていた。歯磨きしたり、顔を洗ったり。 そしてしば…