糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-10-17から1日間の記事一覧

10/16 2476日目 友人親子と妹とゴルフへ

朝の体重:80.8kg (2016/5/1の74.2kgから+6.6g 昨日から-0.3kg) 半身浴せずでもけっこう減っていた! <朝> 昨晩、せっかく早めの時間に寝たものの、夜中に目が覚めてからそこからどうも寝られず。。それでもいつの間にか寝ていたようだ。 日の出までけっ…