糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

2022-10-30から1日間の記事一覧

10/29 2489日目 和風スパゲッティ

朝の体重:80.7kg (2016/5/1の74.2kgから+6.5g 昨日から-0.4kg) 少し減った! <朝> 携帯アラームで起床する。今日は土曜日、これまで追われていた制作作業も一段落したため久々の休みとすることに。 休みとはいえ、ずっとやりたかった部屋の大掃除を行う…