糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-04-16から1日間の記事一覧

4/15 2657日目 雨の土曜日

朝の体重:82.4kg (2016/5/1の74.2kgから+8.2kg 先日から-1.0kg) 湯沢・苗場滞在中、けっこう飲み食いしたが、その一方でジョギング・山歩きもしていたおかげかいい感じの体重だった! <朝> 今日は終日雨予報なので何もできないと思い、携帯アラームはか…