糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-08-06から1日間の記事一覧

8/5 2769日目 ゴルフ地元杯

今朝の体重:計測せず 早朝からの行動だたため、うっかり計測し忘れた <朝> 早朝に携帯アラームで起床する。昨晩早めに寝たものの、そう寝れるものではなく、うとうとしながら夢を見つつ、トイレに起きたりしながら起床時間を迎えた。 寝不足な中、身支度…