朝の体重：88.6kg （2016/5/1の74.2kgから+14.4kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。念の為、今日も湯は普段の温度まで上げずに少し低めに。それでも良い汗を流すことができた。 浴後、ゆっくりして…