朝の体重：89.0kg （2016/5/1の74.2kgから+14.8kg 昨日から+1.0kg） 昨日は少し食べすぎたか。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水1本を飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼…