朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水1本を飲みながらガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲みながらゆっくり過ごすことに。今日は姪っ子を預か…