今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から-0.1kg）
昨日はよく飲んだが、その割には食べた量は普通だった。そのためか久々の76kg台だ。いいぞ！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。出社前に用事を済ませる。
＜昼＞
そのまま外出先で昼食を取ることに。
◆豚しゃぶ定食
野菜食べ放題が嬉しい。まずは先に野菜を頂き、食物繊維を摂取する。そうすると糖質の吸収が穏やかになるのだ。野菜を食べ終え、後で豚肉を持って来てもらった。
水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。
＜夜＞
仕事を終え、自宅に帰ってさっと入浴を済ませ、晩酌しながら夕食をとる。
◆サラダ・なめこおろし・ハタハタ照り焼き・麻婆豆腐
麻婆豆腐のタレと、ハタハタの照りが少し気になる。麻婆豆腐は半分程度でやめておいた。ハイボールは、マルスのツインアルプス、ブラックニッカのブレンダーズチョイス、白州NAで頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を頂く。その間、昨日のイベントで残ったチーズやサラミなどをつまみで頂く。
