糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

1/5 3288日目 正月ゴルフへ

朝の体重:88.7kg (2016/5/1の74.6kgから+14.1.9kg 昨日から+1.2kg)

半身浴していない体重なのであまり気にしない。

<朝>

まだ外が暗い早朝、携帯アラームで目を覚まして起床する。昨日は昼寝を我慢したためかそこそこ良く寝ることができた。

まずははシャワーを浴び、いろいろ準備して友人の迎えの車を待つ。

やがて友人らが来訪。荷物を車に載せて出発だ。

まずはコンビニに寄って買い出しを済ませる。車中でカップ蕎麦を頂く。写真を撮り忘れたので以前の写真を。どうせ同じ銘柄だ。旨し!

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水やコーヒーも飲みながら。

1時間程度、皆で雑談を交わしていれば栃木のゴルフ場への到着はあっという間だ。受付を済ませ、ロッカーで準備。

やがて別移動のゴルフ仲間の方とも合流。「明けまして…」的な挨拶などしながら練習グリーンへ。

しばらくコロコロ転がし、やがて出発の時間に。1月の栃木の早朝、氷点下でなかなかの寒さだ。指先がかじかんでくるのでマスター室でもらった使い捨てカイロで温めながら。晴天でゴルフ日和だが。

IN・OUTの1打席目のティーイングエリアには門松が。正月ゴルフっぽさを演出してくれる。

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グリーンもカッチコチに凍っていて球が跳ねたりして簡単にオーバーしていく。それでも太陽が上っていき、徐々に寒さが和らいできた。水や缶ビールを飲みながらラウンドを楽しむ。

<昼>

前半もまぁ、いつも通りのアレなスコアで折り返して昼食休憩だ。クラブハウスのレストランへ。生ビールで乾杯だ。

あまり時間がなかったのですぐに各自食事を注文。レストランの料理が美味しいゴルフ場でメニューもいろいろあったが、カレーうどんを注文。小さなカツもセットで付いてきた。旨し!

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食後、後半のラウンド開始。徐々に雲が出てきて陽射しを遮るようになって段々冷えてきた。レモンサワー等を飲みながらラウンドを続ける。

後半のラウンドを終了。スコアはまぁ、いつも通りアレな感じだったが楽しく回れた。今年こそはベストスコアを更新したいなぁ。

クラブハウスのロッカーに戻り、大浴場へ。冷えた体に熱い湯が非常に心地よい。

会計を済ませ、荷物を車に乗せて帰路に就くことに。正月休み最終日だが、早い時間ということもあり、東北道も混まずにすいっと移動。

途中、SAに寄って買い物を。私は小腹が空いていたのでパン屋でかつサンドを購入。ちょうど3切れあるので友人らにお裾分け。旨し!

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夕方近くの時間に我が家へ送ってもらい、荷物を降ろして友人らと別れる。

帰宅し、荷物を片付けて一段落。

毎回、早朝にゴルフをして渋滞前に帰って来るルーチーン。非常に快適ではあるのだが、毎度、夕食までに残した微妙な2時間程度を持て余してしまう。特に今日は姪っ子・妹夫婦が来ない予定なので尚更だ。

だったらダラダラ飲み続けて早めに寝る作戦を発動してみよう。帰りのSAで買ったサンドイッチと焼売をつまみにビールで乾杯だ。旨し!

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サンドイッチとビールはよく合う。飲みつつ、つまみつつ岩合さんの「世界ネコ歩き」を視聴しているとついウトウトと…。やっぱりゴルフ後の疲れによる睡魔はなかなかの強敵だ。

あっさり陥落し、「飲み続ける作戦」は早々と撤回。一旦、自室に戻り、昼寝することに。

<夜>

携帯アラームで目が覚めるが二度寝に甘んじてしまう。気づけばすっかり夜だった。

起床してリビングに降りれば、母はすでに自室で就寝した後だった。ひとまず缶ビールをプシュってみる。「夕食不要」と告げていただので特に準備がないので、冷蔵庫にあったチーズをかじりながら。

夕方にいろいろ食べていたが、小腹は空いている。蕎麦を茹でてわかめと卵とじにして頂くことに。旨し!

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暖かい汁そばは非常に暖まる。食後、ハイボールを飲みながらしばらくゆっくり過ごした。

ウイスキーグラスとチェイサーの水とともに自室へ。少し夕方に寝すぎてまだ眠くないので飲みながらゆっくり過ごした。

やがていい時間になって就寝することに。