糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

1/6 3289日目 半分休みの仕事始め

朝の体重:87.7kg (2016/5/1の74.6kgから+13.1kg 昨日から-1.0kg)

通常運転!

<朝>

携帯アラームでいつもの時間に目が覚める。もう少しゴロゴロしていたいところだが、世間的には今日から仕事始めだ。エイヤッと頑張って起床する。

まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流した。

浴後、ゆっくりと過ごす。

仕事始めとはいえ、今日はあまり連絡が来ないはず。今日は半分正月休みの延長みたいな感じだ。なので早速、ゼロペプシウイスキーを混入させて飲み始めることに。旨し!

飲んでいると妹が姪っ子を連れてきた。冬休み最終日、姪っ子は我が家で預かるようだ。ともにNHKの「ワイルドライフ」を視聴することに。姪っ子といろいろ会話や議論を交わしながら。

<昼>

昼食を取ることに。とはいえ家にあまり食材が無いので、たまには外食しに行くことに。少し雨のこぼれる中、母と姪っ子と歩いて近所のショッピングセンターへ。

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その中にある回転寿司屋へ。タブレットでいろいろと食べたいものを発注し、ビールで乾杯だ。それなりに旨し!

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姪っ子はこの寿司屋が好きらしく、お気に入りメニューをいろいろ注文していた。

食事を終えて帰宅。ハイボールを飲みながら、姪っ子としばらく岩合さんの「世界ネコ歩き」視聴研修を行う。

研修を終えて自室へ。ようやく仕事始めだ。来ていた連絡を打ち返したり、書類を作成して郵送の準備をしたり。

その後、眠くなったので軽く昼寝することに。

目が覚めるとすっかり夕方だ。姪っ子はテニス教室の時間になったので雨の中、外出していった。私は入浴を済ませることに。水を飲みながら汗を流しつつ。

<夜>

浴後、夕食を取ることに。既に飲んでいるのでビールで晩酌を楽しんだ。ようやくNHKも平常の編成に戻り、いつものニュースを視聴しながら。旨し!

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やがて迎えに来た妹と、テニス教室帰りの姪っ子が戻ってきた。しばらく会話を交わして彼女らは帰宅していった。

冷凍していた鶏ガラ在庫があったようで、母がまたスープを取っていた。なのでそれを使ってネギ&卵の中華風スープを調理。〆に旨し!

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食後、しばらくゆっくり過ごし、やがてウイスキーグラスとチェイサーの水とともに自室へ。作業夜の部の開始だ。

午後から少し連絡が来ていたので打ち返し、データのバックアップ作業などを行う。明日、HDDをヤマト屋さんに持ち込んで送り返そう。

2025年の営業日初日、案の定それほどのタスクなく店じまい。飲みながらしばらくゆっくり過ごし、やがて就寝することに。