今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 数日前から-1.9kg）
カツーンと下がったのだが、実は昨晩食べた牡蠣（加熱用）がどうも蒸しが足りなかったようで、夜通しでお腹を下していたのだ。恐らく、その影響で体重が減ったのだと思われる。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、コーヒーを飲んだ。
＜昼＞
出先で昼食を取ることに。お腹の具合も良さそうなので、普通に頂いた。
チキン南蛮定食、ご飯なしだ。他にサラダ・味噌汁・キャベツ千切りを注文。アイスコーヒー・水500mlを買ってオフィスに戻る。
＜夜＞
打合せを終え、恵比寿経由で浦和へ帰宅する。湘南新宿ラインは便利だ。腹具合も回復したので、車内バーを楽しんで帰宅することに。チキンのペッパーのおつまみをアテにハイボールとともに乾杯だ。
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、晩酌をしつつ夕食を頂く。
刺身は、いさきの昆布締めが非常に旨い。また、さざえの刺身もいい感じだ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、いろいろ作業を行う。最後に〆に味噌汁を頂いた。
今朝の体重：78.3kg （2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 数日前から+2.1kg）
週末、あんだけやりたい放題飲んで食ってりゃ太るわな。想定の範囲内なのである。ウィークデーで調整していこう。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。時間潰しでコンビニでアイスコーヒーを飲み、打合せ中に出されたコーヒーを飲む。
＜昼＞
移動中、サイゼリヤで昼食を頂く。豚肉のサラダとランチの唐揚げ（甘酢抜き）を頂く。ランチサラダが付いてきたが、ポテサラは手を付けず。
あとはランチスープを頂いた。アイスコーヒーとジャスミン茶1lを買ってオフィスに戻る。
夕方、打合せに行き、出された烏龍茶を頂いた。
＜夜＞
そのまま直帰し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食をいただく。
左下のラップに包まれたものは、牡蠣だ。加熱用なので、レンジでチンして蒸して頂いた。揚げの中には納豆が詰められている。更に、昨日福岡で買って帰ってきた、明太鰯が非常に旨かった。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら過ごす。
今朝の体重：計測せず
ホテルに宿泊かつ、シャワーで済ませたので計測していない。
＜朝＞
今日は月曜だが、休みを取っているので、福岡でゆっくりと朝を過ごすことにしている。朝のビュッフェを頂く。ハイボールで乾杯だ。
その後、ホテルをチェックアウトし、空港に向かう。
＜昼＞
空港のフードコートで飛行機の時間を待つ。軽くつまみながら飲んで待つことに。つまみはハラミステーキだ。
更に、誘惑に勝てず、何だか美味しそうなうどんを頂いてしまう。出汁が旨い。
ここで飛行機が別の便である友人と別れ、羽田へ向かうことに。帰りは、普通席だが、足元の広い非常口座席を確保してゆったりと帰る。朝と昼と飲みすぎたせいか、帰りの飛行機では飲まずに寝て帰った。
品川経由で浦和に戻る。さっと帰宅すれば良いものの、回転寿司屋で軽く一杯やって帰る。刺身とハイボールで乾杯だ。
＜夜＞
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、飲み直すことに。とはいえ、腹はそう減っていないので、軽くつまむ程度にしておいた。ハイボール後はウイスキーとチェイサーの水を飲む。
早目に就寝したかったのだが、メールで仕事上のやりとりをせねばならず、日が変わる頃まで対応に当たる。しっかり酔っ払っている中、対応を済ませる。終わった頃、小腹がすいたので、準備されていた豚汁を頂く。糖質が多い、ごぼうは除いて頂いた。
あー、疲れた。
今朝の体重：計測せず
今朝は、半身浴せず、シャワーで済ませたので体重は計測しなかった。
＜朝＞
朝4時位に起床し、シャワーを浴びてメッツコーラを飲む。5時前には家を出て、始発の埼玉高速鉄道線（南北線）に乗る。この時期、溜まったマイルの消化で、福岡へ飛び、ウイスキーのイベントに参加して呑んだくれるのが恒例となっているのだ。
羽田空港に到着。カウンターで相談すると、福岡行きの登場する便で、Fクラスの空席があるとのこと。無料で往復するので、+8000円かかるが、アップグレードすることに。この8000円、実は非常に価値があるのだ。
まずは搭乗前、ラウンジが使える。そこにあるウイスキーは、山崎12年なのだ。贅沢にもハイボールとして頂く。つまみは、コンビニで事前に買っておいたシーザーサラダだ。
何杯も頂き、早くも朝から良い気分になる。
＜昼＞
搭乗後もメリットは色々続く。座席がゆったりとしているのは勿論だが、国内便の割にはなかなか豪勢な食事が付くのだ。鯖がメインとなった食事を頂く。これを以て、昼食とすることにした。
しかも、酒も飲み放題だ。まずはシャンパンを頂く。ウイスキーは無いものの、何と、かの幻の芋焼酎、森伊蔵が飲み放題なのである。水割り・ロックとお代わりを頂いた。大分気持ちよくなり、福岡に到着。そしてウイスキーのイベント会場に到着し、友人と合流する。
イベントが開始し、目当てのボトルも購入することができ、更に、美味しいウイスキーの数々を頂いた。知人ともご挨拶ができ、楽しいひと時を過ごした。イベント中、ウイスキーを飲みながら、少しつまみを頂いた。チェイサーの水は適時、ぐびぐび頂いた。
＜夜＞
夕方、会場を後にし、一旦ホテルにチェックイン。その後、福岡名物のモツ鍋の美味しい店に伺う。ハイボールで乾杯だ。まずはいろんなつまみから。
メインのモツ鍋。炙った風味が美味しかったなあ。お代りして頂いた。また食べたい。
満腹になり、街を散策。腹一杯なのだが、ラーメン屋に入ってしまい、美味しいとんこつラーメンを頂く。
ラーメンもうまかったなあ。まぁ、こういう時くらいは体重のことは気にせずに頂いてしまおう。
ホテルに戻り、ウイスキーやらを飲んで過ごした。
今朝の体重：76.2kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から-0.7kg）
よっしゃー！カツーンと下がり、理想的な体重の範囲に突入！こういう展開を待っていたのだよ。
＜朝＞
昨晩、深夜まで作業を行っていたが、しっかりと朝は起き、ヴァームを飲んでゴルフの練習で1時間汗を流す。8月にはコースデビューが決まっているのであと2ヶ月で形にしなければならないのだ。帰宅後、いつも通り半身浴で1時間近く汗を流す。
＜昼＞
今日は午後から会議なので出社するが、まだ時間があるので自宅で昼食を取ることに。ここ数日の冷蔵庫の中のストックの残りのおかずだ。
黒いケースに入った白いものは湯葉だ。
アイスコーヒーとジャスミン茶1lを買って出社する。
＜夜＞
会議を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌を始めていると、姪っ子たちが夕食を食べに来た。刺身各種・烏賊のワタ焼き・ステーキ等を頂く。
明日は早いので、早々に退散して就寝した。
今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.6kg）
よっしゃ。ギリギリとはいえ、久々の76kg台。もう少し減らしたいものだが。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。
＜昼＞
昼食は会社近くの野菜中心のビュッフェへ。サラダを中心にいろいろ頂く。
チャーハンとカレーのルーも少し頂いた。食後にデザートとアイスコーヒーを頂く。
コンビニでアイスコーヒーを買ってオフィスに戻る。
夕方、現在、仕事で携わっているある飲料をコンビニで買ってきて同僚たちと試飲する。普段、エナジードリンクは糖質制限関係なく飲まないので、なかなか新鮮な体験だった。
＜夜＞
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を取る。
写真の雰囲気がいつもと違うが、自室に夕食を持ち込み、作業をしながら頂いた。蕨の辛子和えが非常に旨い。食後、ウイスキーとチェイサーの水に切り替える。
酔っ払いながら深夜まで作業を行い、就寝した。
今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から-0.3kg）
うーん、下がったは下がったが、期待していた程ではなかった。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。
＜昼＞
今日は何だか忙しいので、仕事しながらデスクで食べられるよう、コンビニでブランパンだ。
新しいものがあったので2品とも初物。ブランブレッドは、普段のロールパンに似た風味と食感。もう少し、違うものを期待していたのだが。ピザトーストは、最近出ている、ブランの食パンの半分にしたものの上に、ピザソース・チーズ・ベーコン・玉ねぎが載っている。サイズは小さく、食べ応えは少ないが、久々にピザ的な風味を楽しめた。写真のもの全てで糖質量30g程度だ。
打合せで外に出て、お茶250ml程度を飲む。その後、喫茶店で時間を潰すのにアイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、夕食をいただく。ハイボールとともに乾杯だ。
わかめサラダ・サーモンのムニエル・煮豚と卵・明太子がつまみだ。途中、昨日の残りの鶏肉焼きを取り出して頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。
