6/7 519日目 昼食を食べ損ねた

今朝の体重：78.6kg （2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 　昨日から+1.1kg）

むう。昨日の昼飲みが効いてしまったか。〆にデザートに好き放題やってしまったからな。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は午前中に済まさねばならぬタスクがあり、いつもよりも1.5時間早く出勤する。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲んだ。

＜昼＞

作業に忙殺されて食べ損なう。打合せに行き、出されたお茶などを飲む。次の打合せまでに時間潰しで喫茶店でアイスコーヒーなどを飲む。

＜夜＞

打合せを終え、帰宅する前に、串カツのちょい呑みセットでハイボールを頂く。昼食を食べ損ねた身とすると、久々の食事だ。

串カツの他に、キャベツと枝豆がついて980円だ。なかなかいい感じである。ハイボールをお代りして、一路浦和方面へ帰る。浦和駅経由であれば、東京上野ラインで車内バーだ。駅ナカで買ったローストビーフをアテに、角ハイ濃いめを楽しみながら帰宅する。

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、晩酌をしながら夕食を頂く。わかめサラダ・牛肉の塩胡椒焼き・煮物がつまみだ。

どれもなかなか糖質制限的に良い感じの料理である。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。最後につい、納豆でご飯を少し食べてしまった。あーあ。

6/6 518日目 ライオンズの勝利

今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 　昨日から-0.1kg）

昨日に続き、微減した。ほんの少しだけではあるが…。

＜朝＞

今日は午後私用があり、午前は時間に余裕があったので、朝一でゴルフの練習に行くことにした。1時間程度汗を流して、帰宅し、更に1時間程度半身浴で汗を流す。

＜昼＞

私用の諸々を済ませ、大分遅い昼食を仕事を済ませながら近所のレストランで頂く。まずは野菜サラダやモツ鍋などを頂き、やがて焼肉等を頂くことにする。

食後、いろいろ用事を済ませ、自宅に戻る。

＜夜＞

用事を済ませて帰宅後、さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。ハイボールとともに頂いた。

◆もやしとキャベツの炒め物・生ハムと生野菜・まぐろの刺身・舌平目のムニエル

昼が少し多く食べすぎたので、夜は少なめに済ませようと考えていたが、ついつい、完食してしまう。とは言え、今日のメニューも糖質少なめな感じなので大丈夫ではないかと、明日の体重増加しないことに期待しているが。

ちなみに今夜は野球、ジャイアンツ対ライオンズの交流戦の試合をテレビで観ながら夕食を頂いた。我が家の両親は大の巨人ファンである一方、私は非常に巨人アンチなのである。気持ちいい所でライオンズの選手の皆さんが頑張って頂け、負ける気がしない思いで途中まで視聴していた。（巨人ファンの母は、リビングのテレビのチャンネルを途中で「なんでも鑑定団」に回した。）

どうやら、無事、ライオンズは勝ったようだ。ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。

6/5 517日目 微減！

今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 　昨日から-0.3kg）

昨日、イタリアンのピザやらパスタやらプリンまで食べたので、カツーンと上がった覚悟していたのだが、なんと微減。ラッキーだった。とはいえ、危険域の77kg台なのだが…。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。

＜昼＞

唐揚げ専門店に入る。サラダやキャベツの千切り・唐揚げ5ピースほど頂いた。

食後、喫茶店でアイスコーヒーを飲む。水2lを買って出社。途中、アイスコーヒーを買ってきて飲む。夕方頃、変化をつけたく、炭酸水500mlを飲む。

＜夜＞

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌を始める。

どれも糖質制限的にいい感じのつまみだ。冷しゃぶサラダはごまだれを使って頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。

6/4 516日目 イタリアンとプリン

今朝の体重：77.9kg （2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 　昨日から-1.0kg）

昨日、けっこう食べたように思えたが、そこそこ減った。飲み中心だったおかげだろうか？

＜朝＞

起床し、ゴルフの練習へ。1時間程度汗を流し、自宅に戻って半身浴をガッツリ行う。入浴中に、昨日求めていたウイスキーを電話による手配によって友人の分まで複数本の確保に成功した。分かっていれば昨日の分も今日手配できたのだが…。浴後、メッツコーラを飲む。

＜昼＞

今日は川口で友人らと昼飲みの会があるのだ。友人が勤めていた、イタリアンレストランでいろいろ頂く。入りやすい、カジュアルないい雰囲気の店だった。ハイボールとともにいろいろ頂く。

話に花が咲き、ずいぶん長く居座ってしまった。ピザやパスタも久々に少し頂く。皮などなるべく残すようにしたが、炭水化物は旨い。

飲みの後、友人らとは別れて、午前の入浴中に確保できた限定ウイスキーを大宮まで調達しに行く。

＜夜＞

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌を楽しむ。久々に姪っ子と遊びながら夕食を頂く。

昼飲みしたイタリアンレストランはプリンが有名とのことで、家族分お土産に買って帰ってきた。そのうちの一つをウイスキーと共に頂いた。甘いものとウイスキーは非常に合うのだ。

6/3 515日目 ウイスキー探し

今朝の体重：78.9kg （2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 　昨日から+0.8kg）

むう。大分太ったように見えるが、何てこと無い、半身浴をしなかったせいなのである。

＜朝＞

昨晩、2時位に家に戻って就寝し、やや辛いが頑張って早目に起床し、シャワーを浴びて家を出る。昨晩のウイスキーイベントで出されたウイスキーが今日から発売なのである。都内の心当たりのある店を巡って、何とかゲットする予定なのである。

浦和から都心まで、まずは景気づけにハイボールで一杯やって往く。つまみは野菜スティックとナゲットだ。

＜昼＞

3店巡り、結果、本命候補だった某デパートの開店と同時に入店した結果、1本確保できた。事前に聞いていた情報が成果を結んだと言えよう。

昼食を摂りながらハイボールとともに祝杯を上げる。唐揚げ・チキンカツ・焼売のランチ定食をつまみに昼酒を楽しむ。カツは衣を外して頂き、ご飯はキャンセルした。

その後、都内をブラブラし、用事を終え、午後に帰宅する。帰路も車内バーでハイボールを楽しみながら帰る。つまみはお気に入りの崎陽軒のシウマイだ。

＜夜＞

帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールで晩酌だ。夕食ができるまで、Webでレシピを見ていて興味深かった、枝豆をごま油とにんにく・黒胡椒で炒めたものをつまみにして頂く。

今日は土曜だが、姪っ子たちは来訪しない予定なのだとか。夕食のおかずをベースに、ハイボールとともに晩酌を楽しむ。

今日は朝から飲みながら動いていたため、疲れもそれなりにあり、浅い時間についうとうとしてしまい、そのまま寝てしまうことにした。

6/2 514日目 ウイスキー三昧

今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 　昨日から-0.3kg）

少し減ったが、なかなか、ねぇ…。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、時間潰しにアイスコーヒーを飲む。

＜昼＞

午前の打合せを終え、渋谷へ移動。次の打合せまでに時間があるので、適当な居酒屋のランチに入る。ワンコイン的なランチをやっており、しかも、おかず単品（300円）というメニューがあるので、塩サバ定食と唐揚げ定食のおかず単品を注文。

野菜サラダ的な要素は、唐揚げ定食のキャベツ千切りに期待していたのだが、おかず単品だと唐揚げ本体のみでの提供のようだった。追加メニューにサラダ的要素はないので、これらを頂く。

少し食べ足りないので、小鉢3品（ネギトロ・ナゲット・牛タン）を追加で頂く。これで400円だ。

食後、アイスコーヒーを2杯程度頂く。更に水500mlを飲んだりした。

打ち合わせを終え、オフィスに戻り、炭酸水500mlを飲んだりした。

＜夜＞

会社での飲みがあったのだが、先約の酒のイベントがあり、角ハイ濃いめで乾杯だけ済まして友人とともにイベントへ。（勿論、移動中に飲み干した。）　イベントではウイスキーを数杯頂いた。

イベントを終え、浦和方面へ帰宅することに。車内バーでウイスキーと、コンビニで調達したつまみを頂きながら移動する。

夕食を取っておらず、腹が減っているのでしゃぶしゃぶを食べに行くことに。旨いウイスキーの後に前後逆のような気がするが、ブラックニッカハイボール飲み放題とともに、野菜や肉などをしゃぶしゃぶで頂いた。写真は撮り忘れた。

その後、バーに行き、再度旨いウイスキーを飲んで過ごした。今夜も飲みすぎたな。

6/1 513日目 セブンはあまり使えない

今朝の体重：78.4kg （2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 　昨日から+0.1kg）

むう。痩せるどころか微増した。やはり、どうも体感値的に、酒を飲んだ日の方が痩せる傾向にあるように思える。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ここ数日ですっかり夏のような気候なので、半身浴1時間が辛いので40分程度で終えている。水500mlを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

＜昼＞

午後は往訪しっぱなしなのだ。コンビニで食べれるものを買って昼食とする。

しかし、セブンイレブンは糖質制限に適さないものが多い。大手コンビニランクで言うと、ローソン（ブランパンがある）＞＞＞ファミマ（サラダチキンの種類が多い）＞＞＞＞＞＞＞＞セブン　こんな感じだ。今日は時間がないため、最寄りのセブンで食べれそうなものを選んで済ませた。

打合せが午後は3件あったが、出されたお茶2杯程度を頂いて飲む。しかし、蒸し暑い。汗かきには厳しい感じだった。しかし、まだようやく6月。この先が思いやられる。

＜夜＞

打合せを終え、いろいろメールなどを対処し、車内バーでハイボールを楽しむ。体重を気にしてつまみはなしだ。

帰宅し、さっと入浴を済ませ、ようやくハイボールとともに、夕食を頂く。サラダ・塩サバ・アジの南蛮漬け・ひじきとこんにゃくの煮物・牛肉塩胡椒焼きを頂く。

時間も遅いが、軽くウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。