今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から+0.1kg）
むう。微増。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlとアイスコーヒーを買って出社する。
＜昼＞
今日の昼食はモスバーガーだ。照り焼きチキンと野菜バーガーを、パンの代わりにレタスにしてくれる菜摘でいただく。お供はアイスコーヒーだ。
いわゆる肉サラダのようなものである。2個でも食べ足りないのだが、これで我慢する。
午後、出先で水500mlを2本飲む。
＜夜＞
仕事を終え、直帰。車内バーでマルスの岩井ワインカスクフィニッシュをハイボールで頂きながら帰宅。さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。ハイボールで乾杯だ。
煮物系に少し砂糖が入っている以外は低糖質でいい感じのつまみだ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。
今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.5kg）
むう。やはり昨日食べすぎたか。減らしていこう。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。
＜昼＞
午後の打合せに備え、早めの時間にコンビニで済ませる。
低糖質なサラダ・おでん・サラダチキンのおなじみコンビニ定食だ。
打合せの前に、時間潰しでアイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませてハイボールとともに夕食を頂く。
サラダに茗荷もさっぱりしていていいものだ。かつおはにんにくなどの薬味とともに頂いた。油揚げの中には納豆が入っている。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。
今朝の体重：76.7kg （2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から+0.5kg）
まぁ、そこそこ増えたが、まだ安全圏の76kg台である。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。
＜昼＞
今日は、久々のロケの現場に直行する。撮影スタッフを引き連れてのロケは久々で楽しみな半分、撮影する内容がいろいろな事情の下、決定しきれておらず、現場に行って勝負という、なかなかストレスフルでスリリングなのである。実は数日前から憂鬱であったのだ。
現場前にファミレスで昼食を取る。酒のつまみのような3品を頂いた。
移動中にトクホのコカ・コーラ、撮影中に水やお茶500mlを飲む。
現場である、ある大学に入ると必死だった。事前に受け取っていた情報は限られており、なんとか形を整えつつも、結果的に取れ高も多く、いい取材になったような気がする。（実際に編集をしてみないとわからないが…）取材させてもらった、学生アスリートの皆さんの活躍を心から祈念したい。
実はこの、ある大学、私の若かりし頃の思い出が残る大学なのだ。行き来の車窓から眺める風景に、かつての思いをしばし馳せた。
帰りの電車の中で、私の住まう埼玉代表、花咲徳栄の甲子園優勝を知り、テンションが上がる。
＜夜＞
仕事から開放されてホッとし、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。
サラダと魚類の他に牛肉も頂いた。
赤身部分を塩胡椒で頂く。しかし、今日の現場でのカロリー消費は多かったようで、これでも食べ足りず、残っていたキムチと豚肉で炒め物を作って頂いた。
これがハイボールに非常に合うのだ。
デザートのピオーネ（今年初物だ！）を数粒頂き、その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。
今朝の体重：76.2kg （2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-0.4kg）
いい感じに下がった！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せで客先に直行だ。移動中に水500mlとアイスコーヒーを飲む。
＜昼＞
初めて大戸屋に入ってみた。どういう訳かこれまで縁がなく、入る機会が無かったのだ。やよい軒の上位互換のような店だった。
単品を注文。料理が届いてうっかりに気づく。
ネバネバのおかず、思いっきり山芋だった…。芋類は糖質が多く含まれているのでNG食品である。制限歴3年くらい経つが、今でもたまにこうしたうっかりをしてしまう。仕方なく食べた。とろろ、実は大好きなので、非常に美味しかった。写真の他に、鯖塩も頂く。
食後、アイスコーヒーを飲む。オフィスに戻る際に、コンビニでジャスミン茶1lとアイスコーヒーを買って飲む。
＜夜＞
仕事を終えて帰宅しようとすると、友人から飲みへの誘いがあり、途中下車することに。まずは軽く胃に食事を納めることに。
海鮮のサラダと、サメの心臓の刺身をごま油で頂く。ハイボールで乾杯だ。
その後、バーで友人と合流し、いろいろと美味しいウイスキーでのハイボールや、ウイスキーなどを頂いた。
帰宅し、さっと入浴を済ませ、今晩のおかずになるものだったものたちで軽く飲み直す。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から+0.2kg）
少し太ったが、予想ほどではなく、76kg台をキープできて良かった。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。アイスコーヒーを飲む。
＜昼＞
今日はコンビニのブランパンサンドを食べることに。
こんにゃく麺のサラダと、サラダチキンのスモーク味がおかずだ。スモーク味食べるとウイスキーが欲しくなるな…。チーズとハムをブランパンに挟んで頂く。チョコレートのブランデニッシュはデザートだ。アイスコーヒーに良く合う。
＜夜＞
夕方から外出をし、そのまま直帰することに。新宿から浦和まで車内バーを楽しむことに。
帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食をいただく。
わかめサラダ・おくらを頂き、焼きは初物の秋刀魚を頂く。腸が旨い。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、作業を行い、終了後、延々とパターの練習を行う。自室の絨毯の上で行うこの練習は、ウイスキーを楽しみながら行える、いい感じの練習なのだ。
今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から-0.1kg）
微減ではあるが、昨晩の飲食量を考えれば仕方あるまい。
＜朝＞
起床し、身支度を済ませ、ヴァームを飲む。そして、クラブを数本持って近所のゴルフ練習場へ行く。言い合わせていた友人らとともに練習を重ねる。水と、友人が飲んでいたものに感化され、ついアクエリアスを飲んでしまう。
パターの練習を行い、友人らと一旦別れ、水泳へ行くことに。40分程度泳いだ。
＜昼＞
その後、ゴルフの練習をした友人らと再度地元の食堂に集合。昼から飲むことに。焼酎をボトル（一升瓶）一本を入れているのだ。唐揚げや湯豆腐など、いろいろつまみを頂く。
その後、いろいろあり、ゴルフ用品店を回り、夕方頃帰宅する。
＜夜＞
さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、晩酌の開始だ。お供はつまみと地元埼玉の代表校、花咲徳栄の甲子園の試合だ。
茗荷の千切りがさっぱりとしていて非常に旨い。写真の他、なめこおろし・もずく酢なども頂く。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。〆に味噌汁でもいただこうと思い、台所に立つと、今日は味噌汁を作っていないらしい。
すると、悪いヤツ、サッポロ一番塩ラーメンと目があってしまう。こいつは私がデブ時代、苦楽を共にした仲間なのである。おい、高寺、ここしばらくご無沙汰じゃないかよう。寂しかったぞ…。そんな声に我慢できずに、調理をしてしまった。通常では63gの糖質量のところ、麺を3分の1程度の量で調理したので、20g強ではなかろうかと思う。デブ時代同様、にんにくを擦って、卵を落として胡椒でいただく。（デブ時代は、これにライスを付けていた。）
ううむ。死ぬかと思うほど旨かった。でも、こりゃダメだ。今回だけで封印することにしよう。
